Pour offrir des résultats satisfaisants et rapides, nous avons dû incorporer les compléments a notre méthode
Pour transformer + de 8,000 hommes en véritables “Mâles Alphas”, on a du mettre au point une technique qui montre au participants des résultats rapides et supérieurs à tout ce qu’ils ont vu avant.
Pour ça, notre méthode devait inclure TOUT ce qui peut pousser le corps à perdre du gras et augmenter la masse musculaire: Entraînement, Nutrition, Récupération, Mental mais aussi Compléments
Voici Pourquoi
1- Notre corps a besoin d'éléments spécifiques en quantité bien précise et il faut les lui apporter sinon ...
… pas de transformation !
Parmi la montagne d’études scientifiques qu’on s’est avalé depuis plus de 20 ans, une chose ressort systématiquement : la perte de gras et la construction musculaire ont besoin d’une liste d’éléments extrêmement précise pour s’opérer sans quoi la transformation ne se fait pas.
Cette liste comprend:
- Un entraînement spécifique
- Une nutrition au carré avec un apport caloriques très précis
- Une récupération et un nombre d’heures de sommeil suffisant
Mais, dans la case nutrition, 2 facteurs sont déterminants:
Les protéines et les micro-nutriments
Protéines: Il faut apporter à notre corps une quantité précisément calculée de protéines tout au long de la journée pour réussir sa tranformation, que ce soit pour prendre du muscle 1 ou perdre du gras 2 3 (voir programme AlphaBody pour en savoir plus). Prendre une poudre protéinée aide considérablement voire, est pratiquement incontournable.
Micro-Nutriments: la recherche a prouvé que tout ce qui se passe dans notre corps est basé sur des milliers de processus biologiques: les mouvements, le sommeil, la digestion, le fonctionnement cérébrale etc … L’utilisation des graisses comme énergie (aka la perte de gras) ou la synthèse des fibres musculaires (aka la construction musculaire) le sont aussi. Ces processus biologiques, pour se réaliser, ont besoin de toutes les Vitamines et de tous les Minéraux dans des quantités que la science a su définir 4 5.
OK, mais tout ça on les trouve dans notre assiette, pas vrai ?
Et bien, non …
2- L'alimentation ne suffit pas
On aimerait beaucoup que ce soit le cas mais ça ne l’est pas. pour 2 raisons principales:
– Les études montrent que les quantités nécessaires sont plus importantes que ce qu’on a toujours cru. 6 7
– L’alimentation moderne et les choix alimentaires dont tu disposes au quotidien ont perdu leur teneur en vitamines et minéraux (appauvrissement des sols et produits industriels) et ne sont généralement pas des protéines (sandwiches, fast food, pizza, viennoiserie etc …). 8 9
A cause de ça, la seule alternative est d’obtenir les apports nécessaires à la transformation physique par les compléments!
3- Ne pas limiter les résultats que tu pourrais obtenir
Tu vas voir, c’est juste du bon sens:
Si tu sais que ton équipe d’ouvriers peut poser 200 briques par jour mais que tu ne leur en donne que 100, tu limites le travail qu’ils peuvent accomplir. Et c’est dommage.
C’est la même chose pour la transformation physique et c’est pour ça qu’on a besoin des compléments pour assurer qu’on a tout ce qu’il nous faut.
Imagine: tu fais tous ces efforts pour maintenir une routine d’entraînement régulière, tu respectes une alimentation planifiée et il te manque des vitamines, des minéraux et des protéines.
Résultat: tu ne vois pas autant de progrès que tu espéres (voire aucun progrès), tu te démotives, tu laisses tomber, tu passes à côté d’une vie dans laquelle tu te sens bien dans tes pompes.
Avec la prise quotidienne de tes Vitamines et Minéraux en complément et les apports en protéines tels qu’ils sont mentionnés dans le programme, tu peux espérer le même résultat que nos 8,000 Alphas qui ont complètement tranformé leur physique et leur vie en quelques mois en suivant nos recommandations.
4- Ca facilite l'effort
On va pas se mentir: même si on a tout fait pour rendre les choses le plus facile et le plus simple possible, une transformation physique c’est beaucoup d’effort qu’il faut mainteinr dans la durée.
Raccourcir la duree:
Si on raccourci cette durée c’est encore mieux. Et les compléments t’amenent plus rapidement a ton objectif ce qui revient à raccourcir la durée.
Rendre les choses plus agréables:
Quand tu cherches a obtenir des protéines par l’alimentation sans te mettre un tas de calories en plus dans le corps, tu vas manger beaucoup d’aliments – on va pas se mentir – assez peu savoureux et tu vas vite en avoir marre de faire ca tous les jours.
Les shakers de Protéines vont te permettre d’avoir tes protéines sous forme de goût sucré et plus récréatif rendant ton parcours plus agréable.
C’est pour toutes ces raisons que :
– nous prenons des compléments
– nous conseillons d’utiliser les compléments (pas tous, seulement ceux dont ont a la preuve du bénéfice)
– nous avons formulé des compléments et les avons mis à disposition des Alphas de notre communauté
Nos compléments font en sorte de t’amener ce qu’il te faut pour obtenir le résultat le plus rapidement et le plus agréablement possible.
5 - Les compléments préservent ta motivation
Ils font partie de ta routine, du protocole complet.
Quand tu prends des pilules tous les matins et des shakers de protéines plusieurs fois par jour, tu es moins a même de sauter un entraînement.
Ta motivation a respecter ta diète est plus forte.
Grâce a ça, tu vois les résultats et ta motivation s’en retrouve d’autant plus renforcée.
Tu crée un cercle vertueux, une spirale positive qui t’emmenent vers ta réussite et ton objectif de transformation physique.
Sources:
1- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852756/
2- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19927027/
3- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22258266/
4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6950482/
5- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352364617300846
6- https://www.nutraingredients-asia.com/Article/2021/08/11/India-s-RDA-levels-Regulator-again-revises-vitamin-and-mineral-rules-with-increase-in-magnesium-biotin
7- https://en.wikipedia.org/wiki/Reference_Daily_Intake#:~:text=The%20Food%20and%20Nutrition%20Board%20subsequently%20revised,every%20five%20to%20ten%20years.
8- https://ec.europa.eu/eurostat/statistics-explained/index.php?title=Fruit_and_vegetable_consumption_statistics
9- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15637215/